Você já se pegou cantando a plenos pulmões no carro após uma promoção? Ou quem sabe xingando o mundo inteiro depois de um dia péssimo no trabalho ou de uma decepção amorosa? Pois é, nosso estado emocional é um carona constante em nossas viagens, e ele tem mais influência do que imaginamos.
Surpreendentemente, não são apenas as emoções negativas (desagradáveis) que podem nos colocar em apuros. Pesquisas mostram que até mesmo as positivas (agradáveis) tendem a nos tornar motoristas mais perigosos. Parece contraditório, não é?
Quando estamos radiantes, tendemos a subestimar riscos e podemos pisar fundo no acelerador sem nem perceber. Por outro lado, ansiedade, ressentimento e tristeza podem nos deixar hipervigilantes. Isso soa bom, certo? Nem sempre, pois tendem a nos levar a decisões impulsivas e potencialmente perigosas.
O que acontece quando estamos emocionalmente carregados?
- A visão pode ficar do tipo “túnel”. Ficamos menos consciente do que está acontecendo ao redor.
- Os reflexos ficam mais lentos. Aquela frenagem de emergência? Pode não ser tão “emergencial” assim.
- A capacidade de prever situações de risco diminui.
Então, o que fazer? – A resposta está na autoconsciência emocional. Antes de girar a chave, faça um check-up rápido: está se sentindo um vulcão prestes a explodir ou flutuando em nuvens de alegria? Talvez seja melhor esperar alguns minutos antes de pegar a estrada.
Aqui vão algumas dicas práticas para manter suas emoções sob controle enquanto dirige:
- Ignore as ações irritantes de outros motoristas. Foque em chegar vivo ao seu destino.
- Seja o motorista que você gostaria de encontrar na estrada. Gentileza gera gentileza (e menos estresse).
- Respire. Parece simples, mas funciona. Conte até 10 enquanto respira profundamente.
- Faça uma pausa. Se as emoções estiverem transbordando, pare em um lugar seguro e recomponha-se.
- Concentre-se na estrada. Deixe os dramas para quando estiver em terra firme.
- Saia com antecedência. Menos pressa, menos estresse.
Então, da próxima vez que você entrar no carro, pergunte-se: “Como estou me sentindo hoje?” Sua resposta pode ser a diferença entre uma viagem tranquila e um desastre evitável.
E você, já notou como suas emoções afetam sua maneira de dirigir? Compartilhe suas experiências nos comentários! (Imagem: Microsoft Designer Creator IA / Instagram: @acelerandoporai.com.br)
